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Archivos mensuales: Febrero 2020

 Ahora para recuperarse después de media maratón

Ahora para recuperarse después de media maratón

Para muchos corredores, el solo hecho de tomar la decisión de inscribirse en una media maratón conlleva el desafío de prepararse meses antes para lograr el objetivo que se ha establecido, que puede variar desde sentir satisfacción solo hasta terminar la carrera si es así. Por primera vez participando, mejore el tiempo dedicado a una participación previa o continúe agregando kilómetros para enfrentar desafíos más exigentes. Sin embargo, ese no es el único problema que un corredor debe considerar al decidir participar en un evento de esta naturaleza, ya que cuando termina la carrera hay una etapa muy importante, como recuperarse físicamente después del gran esfuerzo que se le ha presentado al cuerpo. .

Muchas veces se cree que la motivación posterior a la carrera permanecerá intacta y que será muy fácil reanudar el plan de entrenamiento unos días después de participar, sin embargo, el esfuerzo y el desgaste, tanto físico como mental, pueden ser un camino para algunos no tan Fáci

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Alimentación saludable: la clave para los corredores.

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The human body is an incredible machine that when demanded and always put to the limit

Tratará de encontrar una manera de responder hasta el último aliento. Esto es crucial para cualquier
atleta que está en un nivel competitivo donde este factor se vuelve decisivo, sin
Sin embargo, para los amantes de las carreras y aquellos que ya han adoptado una pasión imparable por
correr, ese grado de demanda los lleva al umbral más alto por ser uno de los deportes que más
Puede exigir energía del cuerpo.
Cuando piensa en lo que debe consumir para esperar un mejor rendimiento,
surgen muchas opciones, pero al mismo tiempo muchas otras preocupaciones que se están adaptando
eso profundiza en el gran

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