¿Qué significa para ti correr?
Mónica
Correr es la gente y sus vibras, los lugares que visito que solo mis piernas me lograron llevar, los entrenamientos en grupo que se sienten como un abrazo y los más exigentes también, la adrenalina de una carrera rápida o la resiliencia de una carrera larga. Requiere mucho, pero devuelve más.
“Correr es mi manera de recargar energías y despejar la mente.”
Jhasla
Miro atrás y veo cómo cada paso me ha llevado a una versión más fuerte y saludable de mí misma. Correr es mi terapia, es mi conexión, es mi constante, es mi maestro, es mi libertad, es mi vida, soy yo, reinventada, fortalecida y eternamente agradecida por el camino que he elegido recorrer.
“Correr es mi renacimiento”.
Correr es la gente y sus vibras, los lugares que visito que solo mis piernas me lograron llevar, los entrenamientos en grupo que se sienten como un abrazo y los más exigentes también, la adrenalina de una carrera rápida o la resiliencia de una carrera larga. Requiere mucho, pero devuelve más.
“Correr es mi manera de recargar energías y despejar la mente.”
Jhasla
Miro atrás y veo cómo cada paso me ha llevado a una versión más fuerte y saludable de mí misma. Correr es mi terapia, es mi conexión, es mi constante, es mi maestro, es mi libertad, es mi vida, soy yo, reinventada, fortalecida y eternamente agradecida por el camino que he elegido recorrer.
“Correr es mi renacimiento”.
¿Qué te motivó a iniciar en el running?
Mónica
Estoy en el mundo del running desde la escuela, donde hacíamos atletismo y competíamos en pista. En la universidad en Madrid, me uní al equipo de atletismo. Y descubrí el trail running persiguiendo a mi tío Lagarto por las montañas y senderos de Panamá y creo que es allí donde todo hizo click.
“Seguirle el paso a mi tío Lagarto”.
Estoy en el mundo del running desde la escuela, donde hacíamos atletismo y competíamos en pista. En la universidad en Madrid, me uní al equipo de atletismo. Y descubrí el trail running persiguiendo a mi tío Lagarto por las montañas y senderos de Panamá y creo que es allí donde todo hizo click.
“Seguirle el paso a mi tío Lagarto”.
Jhasla
Sentí la necesidad de transformar mi relación con mi cuerpo y mi salud. Cada paso fue una afirmación de mi compromiso con mi bienestar. El running se convirtió en el catalizador de una metamorfosis total, no solo física, sino mental y emocional.
"Correr fue mi decisión de cambio”.
¿Cuál crees que ha sido el principal aporte del running para tu salud mental?
Mónica
El poder de la mente va mucho más allá de lo físico o de los entrenamientos. La distancia depende mucho de tu actitud, del poder tolerar dolores, la fatiga, el sueño, la mente te regala una fuerza que no sabías que existía y simplemente sigues enfocada.
“Con el ultra running descubrí el poder de la mente.”
El poder de la mente va mucho más allá de lo físico o de los entrenamientos. La distancia depende mucho de tu actitud, del poder tolerar dolores, la fatiga, el sueño, la mente te regala una fuerza que no sabías que existía y simplemente sigues enfocada.
“Con el ultra running descubrí el poder de la mente.”
Jhasla
Me ha proporcionado una herramienta poderosa para manejar el estrés y mantener una perspectiva positiva en la vida. Ha aportado estructura y disciplina a mis días, lo cual ha sido crucial para mantener un equilibrio emocional. Además, me ha enseñado resiliencia y perseverancia.
“Me mantiene en equilibrio conmigo misma”.
¿Tienes algún consejo para los corredores principiantes?
Mónica
Correr con una meta trazada (inscribirse a alguna carrera) ayuda mucho a ser consistente y si no te gustan las carreras, cualquier meta y/o objetivo alcanzable ayuda un montón.
“Trazarte metas realistas con tu “yo” del momento en el que estás”
Correr con una meta trazada (inscribirse a alguna carrera) ayuda mucho a ser consistente y si no te gustan las carreras, cualquier meta y/o objetivo alcanzable ayuda un montón.
“Trazarte metas realistas con tu “yo” del momento en el que estás”
Jhasla
Mis consejos para principiantes: No te apresures. Alterna entre caminar y correr hasta que puedas correr de manera continua. Empieza con objetivos pequeños y alcanzables. Invierte en calzado adecuado para evitar lesiones. Escucha a tu cuerpo. Mantén una rutina constante. Calienta y estira antes y después de correr. Mantente bien hidratado y come de manera balanceada. Correr con otros puede ser motivador y divertido. Sé paciente, el progreso lleva tiempo.
“Escucha a tu cuerpo.”
¿Cuáles New Balance utilizas y qué rol les das?
Mónica
Las New Balance Trail More para entrenamientos largos en los trillos y montaña (son una abrazo al pie).
Las FuelCell Super Comp Trainer por su placa de carbono, su ajuste al pie y su amortiguación, todo está en su punto, las uso para entrenamientos de velocidad en asfalto.
Las New Balance Trail More para entrenamientos largos en los trillos y montaña (son una abrazo al pie).
Las FuelCell Super Comp Trainer por su placa de carbono, su ajuste al pie y su amortiguación, todo está en su punto, las uso para entrenamientos de velocidad en asfalto.
Jhasla
Las New Balance Fresh Foam 1080 por ser un modelo todo terreno. Son ideales para principiantes y corredores experimentados por su versatilidad para diferentes tipos de entrenamientos y carreras. Ofrecen comodidad y buena amortiguación.